코막혔을때 해결방법! 그리고 코막혔을때 좋은것들

코막혔을때 해결방법! 그리고 코막혔을때 좋은것들

매운 음식을 먹으면 코 점막에 자극을 주어 콧물이 생기게 되어 코막힘을 해결할 수 있지만 매운 음식을 자주 먹는 것은 위에 무리를 줄 수 있으니 최대한 피하셔야 합니다! 

코 막혔을 때 매운 음식을 섭취하면 콧물이 나오고 코가 뚫리는 경험이 있으실 텐데요. 이 방법은 일시적인 방법이기 때문에 코가 심하게 막혀서 불편할 때 도움이 됩니다. 그러나 항상 매운음식을 먹게되면 소화기관에 부담을 주니 대안으로 허브를 끓인 물이 더욱 좋은데요. 캐모마일이나 유칼립투스 같은 허브를 물에 넣고 끓인 후 약간 식힌 후에 수건을 적셔서 얼굴에 덮고 호흡을 하면 코 안쪽 염증을 완화시키는데 좋습니다. 

그리고 소금물로 세척하는 경우도 있는데 소금물은 체내 수분이 빠져서 조직이 수축될 수 있기 때문에 약국에서 판매하는 식염수 스프레이를 사용하는 것이 좋습니다. 수돗물이나 생수로 코를 세척하면 나트륨 농도가 낮기 때문에 삼투압 현상으로 코 내부 조직이 부울수가 있다고 하니 코 막혔을 때 해결하는 방법 두 번째는 식염수를 사용하는 것입니다. 식염수는 콧속의 콧물을 제거해주고 염증을 가라앉게 하는 효과가 있습니다. 코세척하는 제품들도 다수 출시돼 있으니 구매해서 사용하면 코막힘을 완화하는데 좋습니다! 

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코 막혔을 때 해결하는 방법

 따뜻한 물의 수증기가 콧물의 농도를 묽게 만들어서 호흡을 수월하게 해주기때문에 몸을 따뜻하게 샤워를 하는 것도 좋고 반신욕을 하는 것도 도움이 됩니다.

 

코막혔을때 먹으면 좋은 음식

비염의 증상은 여러 가지가 있지만 요즘 같은 겨울철에 가장 짜증 나는 것은 코막힘이죠! 코막힘과 더불어 콧물까지 나오기 때문에 숨쉬기도 힘들 때가 많은데요. 면역력 증진과 피로 개선, 기억력 개선, 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 홍삼스틱이 있어요! 홍삼은 예나지금이나 그 인기가 식지가 않습니다!

콤부차 효능과 꼭 마셔야 할 이유 아이스아메리카노 대신 차가운 콤부차를 마시는 것만으로도 건강에 훨씬 도움이 될 수 있습니다.  콤부차 효능으로는 면역체계 강화는 물론, 체중 감량에 효과적인것으로 알려져있습니다!

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몸에좋은 차 추천 '콤부차' 암예방에도 효과적이에요

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나잘스프레이는 되도록이면 어쩔 수 없을때나

충혈 완화제는 코의 모세혈관을 다시 좁히게 만드는 의약품입니다. 즉각적으로 코 안의 붓기를 줄여서 코가 뻥 뚫리는 느낌을 들게 합니다. 근데 제가 사용해봤을때 코는 뻥뚫리나 막힌기분은 그대로입니다. 나잘스프레이 숨을 쉬어지기는하는데 그닥 추천하고 싶지는 않아요. 나잘 스프레이의 대표적인 제품이 오트리빈 등이 있습니다!

 

알레르기 약물에는 항히스타민제가 포함되어 있는데요. 만약 코막힘의 원인이 알레르기라면 항히스타민제를 사용하는 것도 방법입니다.일부 알레르기 약은 졸음을 유발할 수 있기 때문에 운전이나 중요한 업무를 앞둔 사람은 약물 사용에 주의해야 합니다. 코막힘의 이유는 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 알레르기 입니다.

수돗물 또는 오래된 물에는 박테리아가 있을 수 있기 때문에 물로 코세척할때는 멸균된 물이나 식염수를 사용하는 것을 추천합니다.  고개를 뒤로 젖힐 경우 물이 목이나 귀로 넘어갈 수 있으므로 주의하면서 고개를 반대쪽으로 기울인 후 입으로 호흡하며 콧속으로 물을 흘려 넣으시면 됩니다!