미주신경성 실신이란? 원인과 완화방법

미주신경성 실신이란? 원인과 완화방법

몸속의 수많은 신경들이 혈관과 심장에 연결돼 심장박동 및 혈관 수축과 이완을 돕게됩니다. 어느순간 잘못된 신경신호로 인해 심장박동이 불안해지고 혈관수축과 이완이 꼬이면서 갑자기 혈액량이 줄어 바닥에 주저않는 경험 해보셨나요. 

바닥에 주저앉음과 동시에 혈액순환이 되기 시작하면서 제정신이들어 일어나보신적 있으신가요? 미주신경성 실신이라고합니다. 

미주신경성 실신은 질병이라기 보다는 증상에 가깝고, 대부분 저절로 회복되기 때문에 특별한 치료가 필요하지는 않습니다. 따라서 미주신경성 실신이 올때 갑자기 넘어짐 등으로 인해 사고발생을 최소화하는 방법을 알아두시면 좋을것같습니다.

미주신경성 실신이 오는 느낌 몸에 힘이 풀리는 느낌이 들때 집에서 누워서 다리를 머리보다 윗쪽으로 두고 누우면 금방 해결되는데요. 
그러나 미주신경성실신이 아닌 증상으로써의 실신은 심장질환이나 뇌질환과 같은 심각한 질병에서도 나타날 수 있으므로 자주 혹은 미주신경성 실신이 점점 심해진다 싶으면 병원에 내원해보시는것이 좋을것입니다.

실신의 증상으로 미주신경성 실신과 다르게 심장신경성 실신은 주로 젊은 층에서 많이 발생이 되며, 탁한 공기가 있는 밀폐된 곳, 더운 곳에 장시간 있는 경우 자주 발생이 된다고 합니다. 

미주신경성 실신은 한 번 실신이 발생한 사람들 중 1/3 정도에서 실신이 다시 재발하는 것으로 알려진 만큼 꾸준한 관리수칙이 매우 중요합니다.

미주신경성 실신의 원인

극심한 스트레스 및 정신적 긴장은 미주신경성 실신 발생의 원인으로 알려진 만큼 과도한 스트레스를 유발하는 원인을 파악해 최대한 줄여야 하고, 스트레스 해소를 위한 여러가지 활동이나 취미를 해보시는것이 좋을것입니다.

 

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완화방법

미주신경성실신은 병이 아닌 증상에 가까우므로 완화방법으로는 스트레스해소를 위한 활동이나 취미를 붙여보시는것이 도움이 됩니다.

어떤 상황에서 실신이 발생하는 경우라면 비슷한 상황을 피하는것이 좋습니다.

서서일하는것은 다리쪽으로 피가 몰림으로써 갑자기 실신이 일어날 수 있는 환경이 됩니다. 장시간 서서일하는것을 줄여보세요

충분한 수분섭취로 혈액순환을 원활하게 해주는것이 좋습니다. 꾸준한 운동과 충분한 수분섭취는 미주신경성 실신을 완화에 도움이 됩니다.