몸에좋은 차 추천 '콤부차' 암예방에도 효과적이에요

몸에좋은 차 추천 '콤부차' 암예방에도 효과적이에요

최근 건강 음료로 각광받고 있는 콤부차라는 차(茶)가 있다. 녹차나 홍차 등 찻잎을 우린 물에 설탕과 유익균을 넣어 발효시킨 음료인데 새콤달콤한 맛이 특징이다. 

 

고대 중국에서부터 유래된 전통음료로 진시황이 불로장생을 위해 매일 마셨다고 전해진다. 현대에 와서는 SNS 등을 통해 많은 인플루언서 등이 즐겨 마시는 것으로 알려지면서 유명세를 탔다. 
덕분에 지난해 매출액이 전년 대비 무려 200%나 급증했다고 한다. 이쯤 되면 도대체 얼마나 좋길래 이렇게 인기가 많은지 궁금해진다. 우선 콤부차는 면역력 강화에 도움이 된다.

 

체내 독소 배출에도 탁월하다고 알려져 있다. 더불어 소화 기능 개선 및 위장 장애 완화 그리고 암 예방까지 다양한 효능을 자랑한다.

나는 작년 여름쯤이었나? 우연히 TV 건강 프로그램을 보다가 콤부차라는 음료를 알게 됐다. 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 유익균을 첨가하여 발효시킨 일종의 탄산음료인데 새콤달콤한 맛이 매력적이었다. 심지어 할리우드 스타 미란다 커와 아만다 사이프리드 그리고 레이디 가가 등 해외 셀럽들이 즐겨 마시는 다이어트 음료라고도 하길래 호기심이 발동했다. 

곧바로 인터넷 쇼핑몰에서 주문했고 매일 아침 공복에 한잔씩 마셨다. 그랬더니 놀랍게도 콤부차 효능 덕분인지 변비가 개선되고 피부 트러블이 눈에 띄게 줄어들었다. 덕분에 체중 감량 효과까지 볼 수 있었다. 이렇게 좋은 효능이 있다는 걸 진작 알았더라면 좋았을 텐데.. 물론 단점도 있었다. 일단 가격이 비쌌고 카페인 함량이 높아서인지 밤에 잠이 잘 오지 않았다. 다행히 지금은 적응이 돼서 괜찮지만 혹시라도 나처럼 과민 반응을 보이는 분들이 계실까 봐 미리 말씀드린다.

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콤부차는 홍차 또는 녹차에 유익균을 넣어 발효시킨 음료인데 새콤달콤한 맛이 특징이다. 탄산음료 대신 마시기 좋고 칼로리 부담도 없어 다이어트용으로도 인기가 높다. 참고로 콤부차는 고대 중국에서부터 유래되었다. 불로장생을 꿈꾸던 진시황이 매일 마셨다고 전해질 만큼 효능이 뛰어나다. 

먼저 체내 독소 배출 및 해독 작용에 탁월하다고 알려져 있다. 따라서 음주 후 숙취 해소에 좋으며 위장 질환 개선에도 좋다고 한다. 또 면역력 증진 및 항암효과 그리고 항산화 기능까지 있다고 하니 가히 슈퍼푸드라고 불릴 만하다.

또한 콤부차 주의해야 할 점이 있다. 산성 성분이 강하기 때문에 공복에 마시면 위장 장애를 일으킬 수 있다는 것이다. 또 카페인 함량이 높은 편이기 때문에 앞서 말씀드린 것처럼 과다 섭취 시 불면증 및 심장 두근거림 증상이 나타날 수 있다. 따라서 가급적 식후에 마시거나 적정량을 지키는 게 좋다. 

그리고 시중에 판매되는 제품 가운데 당류 함량이 지나치게 높은 것도 있으니 꼼꼼하게 따져보고 구입하길 바란다. 마지막으로 임산부나 어린이는 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정하길 바란다.

콤부차의 맛은 새콤달콤한 맛이 특징인데 탄산음료 대용으로 마시기 좋다. 또 프로바이오틱스 유산균이 풍부해 장 건강 개선 및 면역력 강화에 도움이 된다. 다만 주의해야 할 점이 있다. 산성이 강한 편이기 때문에 공복에 마시면 속쓰림 증상이 나타날 수 있다. 따라서 가급적 식후에 마시는 게 좋고 위장 장애가 있다면 피하는 게 좋다. 

아울러 카페인 함량이 높은 편이므로 과다 섭취 시 불면증 또는 심장 두근거림 증세가 나타날 수 있으니 유의해야 한다. 마지막으로 임산부나 어린이는 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정하길 바란다.