반응형 면역력1 면역력 높이는 방법! 비타민 영양제 필수로 먹어야돼요 면역력 높이는 방법! 비타민 영양제 필수로 먹어야돼요 면역력 높이는 방법은 다양한 방법들이 많습니다.물을 자주 섭취하는 것은 면역력을 높이는데 도움이 되는 요소입니다. 우리 몸의 70%가 물로 되어있는 것은 물론이고 원활한 혈액순환, 노폐물 제거에도 좋습니다. 배출되는 양이 많은 만큼 섭취되는 물도 많아야겠죠. 그러므로 하루에 1.5리터 이상 섭취하시는 것이 좋습니다. 참고로 찬물보다는 미지근한 물을 드시는 것이 훨씬 도움이 됩니다. 면역 기능에 중요한 비타민은 비타민A, B, C, D, E 등인데요. 아연, 셀레늄, 마그네슘은 면역체계가 최대로 기능학 위한 필요한 미네랄입니다. 이러한 미네랄은 또한 체내의 많은 효소 반응의 기능에도 중요합니다. 면역 체계와 신체는 그들이 적절하게 작용하는 데 필요한 기.. 생활 꿀팁 정보 2023. 1. 27. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음