반응형 고혈압 낮추는 방법1 건강한 인생을 위한 고혈압 낮추는 9가지 방법 목차 고혈압을 다스리는 9가지 방법 고혈압 진단을 받았다면 수치를 낮추기 위해 약을 먹는 것이 걱정될 수도 있다. 생활습관은 고혈압을 치료하는데 중요한 역할을 한다. 만약 당신이 건강한 생활방식으로 혈압을 성공적으로 조절한다면, 당신은 약물치료의 필요성을 피하거나, 지연시키거나, 줄일 수 있다. 여기 혈압을 낮추고 유지하기 위해 여러분이 할 수 있는 10가지 생활습관 변화가 있다. 1. 체중을 빼고 허리치수 줄이는것에 더 노력하자! 체중이 늘수록 혈압도 높아지는 경우가 많다. 과체중은 수면 중 호흡장애(수면무호흡증)를 유발할 수 있어 혈압이 더욱 상승한다. 체중 감량은 혈압을 조절하는 데 가장 효과적인 생활 방식의 변화 중 하나이다. 과체중이나 비만이면 소량의 체중이라도 감량하면 혈압을 낮추는 데 도움이.. 생활 꿀팁 정보 2022. 1. 26. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음